صفحه اصلی / اسب دوانی / آموزش اسب سواری | چگونه یک سوارکار موفق شویم (بخش اول)

آموزش اسب سواری | چگونه یک سوارکار موفق شویم (بخش اول)

برای تبدیل شد به سوارکار موفق فاکتورهای بسیاری هستند که موثرند بعضی از این فاکتورها در اختیار سوارکار است و برخی نیست؛ در این مطلب آموزش اسب سواری اسب پرشیا به بررسی این موضوع می‌پردازیم که چگونه یک سوارکار موفق شویم ؟

چگونه یک سوارکار موفق شویم؟

اسب سواری رشته ورزشی حساس و البته خاصی است که همه موارد باید در آن به خوبی رعایت شود چرا که شما علاوه بر انسان‌های دیگر، حیوانی همانند اسب را کنار خود دارید که باید با خلق و خوی مخصوص با او ارتباط برقرار کنید. در کنار این موضوع برخی مهارت ها هستند که سوارکار در صورت تقویت و کار کردن روی آن ها می تواند به یک سوارکار موفق تبدیل شود.

ضمن اینکه خاطر نشان می‌گردد اگر به شرط بندی به اسب سواری علاقه مند هستید سایت بتکارت با ارائه بهترین امکانات برای شما عزیزان شرط بندی اسب سواری را با بالاترین کیفیت ارائه می‌کند.

آموزش شرط بندی | آموزش حرفه‌ای شرط‌ بندی اسب‌ سواری

تعیین هدف

برای موفق شدن در هر زمینه ای پیش از هر چیزی تعیین و مشخص کردن هدف یکی از مهم ترین اقدامات است. سوارکار باید اهداف مشخص و تعریف شده ای را برای خود تعیین کند. در این صورت، برای رسیدن به آنها تلاش خواهد کرد. سوارکاران دقیقا می دانند چه می خواهند و برای رسیدن به اهدافشان، چه باید انجام دهند. این اهداف می تواند در قالب اهدافی کوتاه مدت و یا بلند مدت تعریف شود. برای مثال، اهداف کوتاه مدت را می توان به صورت اهدافی تعریف کرد که روزانه، هفتگی و یا ماهانه بتوان به آنها دست یافت؛ در صورتی که اهداف بلند مدت در زمانی یک ساله و یا در طول دوران سواری، قابل دستیابی است. برای رسیدن به اهداف بلند مدت، باید اهدافی کوتاه مدت را به طور مشخص تعریف کرد. و مرحله به مرحله به آنها دست یافت.

چه اهدافی باعث کمک به سوارکار می شود:

  • به سه قسمت بلند مدت، کوتاه مدت و فوری تقسیم می شوند.
  • سوارکار مرحله به مرحله (مانند خشت روی خشت گذاشتن)، آن ها را ببیند؛ ضمن اینکه اهدافش نیز ملموس باشند.
  • برای سوارکار قابل پذیرش باشند.
  • ضمن اینکه تلاش پذیر بوده، واقعی نیز باشند.

 ایجاد اعتماد به نفس

بعضی عوامل هسنند که علاوه بر خود شخص بر روی اعتماد به نفس وی تاثیر دارند.

  • موفقیت یا شکست : این دو عامل، به میزان بسیار زیادی به تعیین اهداف بستگی دارند. به همین دلیل است که مربی و سوارکار باید در تعریف اهداف، واقع گرا باشند. در حقیقت، موفقیت، نتیجه ی موفقیت است؛ و به عبارتی، موفقیت، فرزند موفقیت شماست.
  • مشاهده ی موفقیت دیگران:یک سوارکار از عملکرد موفق افراد دیگر، روحیه می گیرد.
  • احساس اینکه چگونه یک کار را انجام داده ای یا انجام بدهی: احساسات ناشی از انجام یک کار و یا کسب یک تجربه، بسیار مهم است؛ به عنوان مثال، اگر موفقیت همراه با کسب یک تجربه بوده باشد(عدم درک موفقیت یا چگونه موفق شدن)، برای سوارکار، شیرین نخواهد بود.

چگونه از کلاه سوارکاری خود مراقبت کنیم؟

سوارکار موفق

تمرکز

تمرکز کردن یعنی اینکه فرد بتواند توجه و اراده‌‌اش را همسو کند و کنترلِ توجه خود را در اختیار داشته باشد. تمرکز یعنی تواناییِ متمرکز کردن ذهن بر روی یک موضوع، شیء یا فکر و بیرون راندن تمام افکار، ایده‌ها، احساسات و هیجان‌های نامربوط از ذهن. تمرکز یعنی به‌جایِ از این شاخه به آن شاخه پریدن و از دست دادن توجه، زمان و انرژی، در هر زمان تنها یک کار انجام بدهیم؛ برای مثال، سوارکاری که در مسابقه ی پرش نمایشی کار می کند، به جای تمرکز روی تمام مسابقه، باید به این فکر کند که چگونه هر مانع را پشت سر بگذارد. این نکته همچنین موید این مطلب است که چرا نباید روی موفقیت بیش از حد تاکید داشت. به عبارت دیگر، نباید موفقیت را بیش از حد بزرگ کرد (به هر قیمتی). تمام عواملی که در قبل ذکر شد و روی عملکرد سواری موثر هستند، می توانند روی تمرکز سوارکار نیز تاثیر بگذارند و تمرکز وی را منحرف کنند.

بیشتر بخوانید: شرط‌های رایج اسب سواری

معمولا در بین سوارکاران بیشترین اتفاقی که باعث پرت شدن حواس و تمرکز سوار می شود،چیزی نیست جز شک کردن و نگرانی از سر زدن اشتباه. اینجاست که مربی، نقش حمایت کننده را بازی کرده، به سوارکار گوش زد می کند که هر کسی ممکن است اشتباه کند(و تنها او نیست که ممکن است اشتباه کند). به هر حال، باید توجه کرد که سوارکار به جای اینکه روی یک مانع خاص فکر کند، روی مانع بعدی متمرکز شود. سکوت مجدد و برگشت به تمرکز، یکی از ویژگی های سوارکاران موفق است.

سوارکار موفق

امیدوار هستیم از خواندن این مطلب لذت برده باشید
برای شرط بندی مسابقات اسب سواری با معتبرترین سایت ایرانی بتکارت همراه باشید

درباره شهاب وزیری

این مطالب را نیز ببینید!

کم اشتهایی در اسب

دانستنی | کم اشتهایی در اسب

کم اشتهایی در اسب و غذا نخوردن اسب به اندازه کافی یکی از مشکلاتیست که …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *